一场体检下来，10个女性体检8个有乳腺增生的。现在社会里很多的女性都患有不同程度的乳腺增生，乳腺增生已经普遍到可以成为任何一群女性的聊天话题。很多人就会开始担心“得了乳腺增生是不是就是要得乳腺癌了？别慌，大部分“乳腺增生”与“乳腺癌”是没有关系的，但病理性增生千万不能忽视！

乳腺增生到底是怎么来的？

乳腺增生是什么？

乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤,也不属于炎症，只是正常乳腺发育和退化过程中的失常。

是由于某些原因造成雌激素的失衡，那么雌激素水平过高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全，长此以往，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。

此外还与精神因素、婚育、哺乳、饮食、环境、生活习惯和遗传因素等有关。

乳腺增生和乳腺癌有没有关系？

“乳腺增生和乳腺癌到底有没有关系”，是很多女性最为关心的问题。

乳腺增生症不能统称为癌前病变。

乳腺增生是乳腺在性激素周期性变化的作用下，造成乳腺正常结构紊乱。

乳腺增生分为2种，“生理性”和“病理性”。

“生理性”乳腺增生——不用治疗

大多数人都是生理性增生，因此绝大部分乳腺增生跟乳腺癌没有关系。

等患者绝经以后，体内雌激素降低，乳腺组织退化的时候，乳腺增生也会慢慢好转。

这部分人往往不用治疗，定期复查观察就行。

“病理性”乳腺增生——有癌变倾向

病理性增生则会有癌变的倾向，当出现乳房持续几个月的疼痛，疼痛不会随着月经期结束而缓解，或者摸到乳房有肿块，月经结束之后也没有明显缩小时，就要赶紧去医院看看。

总之，大部分乳腺增生都是正常的现象，只有极少部分（病理诊断为不典型增生的）有发展为乳腺癌的风险。

诱发乳腺增生的因素较多，因此广大的女性朋友需从多方面注意，掌握乳腺保健的方法，达到有效预防乳腺增生的目的。

乳腺增生的预防：

1.保持良好的情绪

调整心态，保证健康、积极、向上的心理状态非常重要，因此在平时生活中学会调节情绪，释放心理压力，保持心情开朗。

2.养成良好的作息习惯

尽量不要熬夜，太晚睡觉会导致内分泌系统紊乱，从而加速促进激素分泌，加重乳腺增生，维持机体激素水平对预防乳腺增生极为重要。

3.增强运动

合理运动可改善身体亚健康，避免肥胖，在给大家带来自信的同时提高机体免疫力，并释放压力。

4.科学饮食

多吃水果蔬菜、粗粮，可多食黑豆、黄豆、豆腐等豆制品。少吃油炸、高油脂、高胆固醇的食物，低盐低脂饮食。

5.避免服用激素类药物

部分乳腺增生患者有激素药物服用史，或是食用高能量的补品、保健品，特别是处于更年期的女性。

6.定期体检

建议年龄在18岁到50岁之间的女性，定期去医院进行乳腺疾病普查。同时也可以通过洗澡或睡觉前按揉乳房自查。对于30岁以上的女性，建议每隔2年做一次乳腺疾病筛查，50岁以上的女性建议每隔1年做一次乳腺疾病筛查。